piątek, 4 października 2013

Jaglanka śniadaniowa


Bardzo zdrowe śniadanie. Można tworzyć mnóstwo wariantów. W sezonie najlepsza z malinami, jagodami i in. owocami. W zimie można jeść z musem z owoców suszonych lub bananami. W celu zwiększenia walorów odżywczych można dodać zmielone siemię lniane lub siekane orzechy. Można przygotować czekoladową wersję z kakao.

Czas przygotowania: 5 min. + 30 min. na ugotowanie kaszy
Ilość porcji: 4

Składniki:
  • 1 szklanka kaszy jaglanej
  • 1 puszka mleka kokosowego lub dowolnego roślinnego
  • ulubione dodatki (zobacz opis wyżej)
  1. Ugotować kaszę.
  2. Dodać mleko kokosowe.
  3. Dodać ewentualnie pozostałe składniki.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz